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史志勇 山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 肝膽外科常見病，肝臟腫瘤，肝硬化。
肝臟疾病的外
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2021-09-08 06:12:10
避免飯后久坐或者趴著睡覺，飯后可以適當(dāng)散步，這樣可以減少脂肪堆積，還有助于消化。有很多運動可以減掉腹部脂肪，比如平板支撐，俯臥撐，仰臥起坐以及一些卷腹動作，都可以快速燃燒腹部脂肪?？梢陨偈扯嗖?，需要攝入熱量低的食物。多吃蔬菜水果等富含膳食纖維及豐富微量元素和維生素的食物，這些食物都能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，減少脂肪的堆積。
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