晚上吃辣椒會(huì)睡不好嘛？
男 | 0個(gè)月 2021-09-08 04:54:58
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劉朵平 漯河市第一人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-09-08 06:21:45
晚上的時(shí)候吃辣椒是會(huì)影響睡眠的。吃辣后，在睡眠的第一周期，體溫會(huì)上升，會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量降低。還會(huì)使胃中有灼燒感和消化不良，進(jìn)而影響睡眠。所以，晚餐盡量別吃辣椒、大蒜、洋蔥等辛辣食物。
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