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2021-09-07 13:49:13 我要投訴
早餐的時(shí)候建議可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)燕麥，吃點(diǎn)粗糧，谷物喝點(diǎn)牛奶，吃點(diǎn)雞蛋，豆類食物蔬菜，搭配一些水果，堅(jiān)果類的食物都是可以的，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡一些。
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2021-09-07 11:19:01
早餐的話是可以吃雞蛋和牛奶，這樣的話營(yíng)養(yǎng)是比較充足的，平常的時(shí)候還是要多注意一下早餐的問題，一日三餐中早餐是最重要的，早餐一定要吃，而且時(shí)間的話是七到九點(diǎn)。
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