健康咨詢描述: 吃什么對身體好,只要身體好就行。就是一日三餐該吃什么,均衡調(diào)節(jié)。
病情分析:
隨著年齡增長,身體對于營養(yǎng)需要需要多元化,避免挑食,給予均衡營養(yǎng)
指導(dǎo)意見:
平時多吃水果蔬菜,少吃辛辣飲食及過甜食物就行,適當(dāng)鍛煉增強體質(zhì),避免油膩及吃零食
病情分析:
人體的營養(yǎng)需要有碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì),食物的搭配就要有葷素。
指導(dǎo)意見:
可以這樣吃,肉類、蛋類、豆類、谷物、水果蔬菜、奶類,這些食物相互搭配起來吃,這樣才能保證營養(yǎng)均衡。
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