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頸椎痛怎么鍛煉?

保密 | 0個月 2021-09-04 22:30:31 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 頸椎痛怎么鍛煉?

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史鶴
史鶴 鶴崗市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 關(guān)節(jié)置換，運動損傷及創(chuàng)傷骨科疾病 幫助網(wǎng)友：13613
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2021-09-04 22:39:26 我要投訴

      目前主要是通過運動，不過運動也有很多不同的方式，可以選擇頸椎運動，也可以選擇徒手鍛煉，除了這些之外，也可以適當性的選擇游泳，游泳也是一種比較好的方式，能夠達到緩解疼痛的作用。

陳光鑫
陳光鑫 聊城市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 四肢骨折，斷指再植，創(chuàng)面皮瓣修復重建，游離骨瓣移植 幫助網(wǎng)友：37095
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2021-09-04 22:41:04 我要投訴

      頸椎痛，在鍛煉時可以選擇頸椎操，也可以做米字操以及打羽毛球等，都能夠有效的緩解頸椎由于長時間不動而造成的突出膨出和頸椎痛，也可以選擇中醫(yī)理療法和物理療法進行治療。

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