我覺得我有可能快要得抑郁癥了

      病情分析：
      不要給自己貼標簽，一定要全身心放輕松下來，做些令自己可以放輕松下來的事情來轉(zhuǎn)移注意力和關(guān)注點！要多加強體育鍛煉！
      指導意見：
      一個人的情緒是受想法決定的，因此想法要不斷地調(diào)整好，可以多看看書，特別是有關(guān)心理方面的書籍！學會勞逸結(jié)合，自我調(diào)節(jié)！相信自己可以！加油！

      病情分析：
      你才12歲。有抑郁情緒是可以理解的。你現(xiàn)在最多也就是一種抑郁狀態(tài)，抑郁癥適用于成年人的診斷。你剛開學可能有一些適應問題是正常的。
      指導意見：
      一個新的環(huán)境需要適應，不管是誰都會面對很多的壓力。你可以和朋友聊聊天，可以和媽媽打個電話，必要的時候也可以讓媽媽陪陪你，學校報的一些幾級活動，希望你積極的參加報名，比如運動會。如果你有什么興趣愛好，也可以自己做一下。必要的時候你也可以看心理醫(yī)生。抑郁其實也就是心理感冒是完全可以治愈的。人的情緒本來就是周期性變化的，就像一年四季一樣。當你不開心的時候，你就找朋友聊聊天或者是出去跑步，時間允許的話，因為在運動的時候，骨骼和肌肉會產(chǎn)生纖維性的神經(jīng)遞質(zhì)，提高你的情緒。

      病情分析：
      你好，你才12歲，正是為賦新詞強說愁的年紀，容易出現(xiàn)情緒波動的時期，遇到事情以后不開心，想哭，甚至過激的想法很多見。要多和朋友和爸媽交流溝通。
      指導意見：
      你好，遇到事情不要過于強化問題，要開闊心胸，積極保持平和心態(tài)，良好的情緒，和朋友，和爸媽交流能夠緩解情緒，那可以盡量多溝通交流，也可以尋求學校心理老師的幫助，平時還可以聽聽舒緩的音樂，看看有趣的相聲。
      以上是對“我覺得我有可能快要得抑郁癥了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！