關節(jié)炎患者平時應該注意什么

      在飲食上應該清淡，少吃含草酸高的食物。因為偏咸的食物鈉含量過高，容易與鈣結合排除體外，導致鈣的流失。而含草酸高的食物也盡量少吃，比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，草酸能與鈣結合形成草酸鈣，減少了鈣的吸收。專家還特別提醒，飯后半小時再吃水果最好，如果馬上就吃，同樣不利于鈣的吸收。

      患者你好，請問具體的關節(jié)炎情況如何？有沒有做過什么檢查和治療關節(jié)炎，主要是由于外傷或自身免疫性疾病引起的，通常需要進行保守治療，使用一些活血藥物幫助改善癥狀，也可以進行一些物理治療，平時注意休息，不要經(jīng)?；顒印?

      關節(jié)炎，顧名思義就是關節(jié)部位或關節(jié)部位組織出現(xiàn)了感染炎癥，多數(shù)病人會出現(xiàn)關節(jié)腫脹、疼痛等不適，嚴重的還可能會導致殘疾等。關節(jié)炎以中老年人更為多見，在平時的生活當中還應該注意減輕負重，控制體重，多吃富含鈣質的食物等。近些年來，我國患上關節(jié)炎的人群越來越廣泛，并且呈現(xiàn)了逐漸上升的趨勢，關節(jié)炎對我們的生活會造成多方面的影響，嚴重的會引發(fā)殘疾等。對于患有關節(jié)炎的病人來講，在平時的生活當中需要從多個方面加強注意，下面我們就從三個方面為大家做介紹。第一、減少負重關節(jié)炎患者平時應該注意多進行休息，特別是加強關節(jié)部位的休息，減少關節(jié)承重，不要做一些過量的關節(jié)性的活動，平時也不要壓迫自己的關節(jié)部位。蹲下、起立這樣的活動盡量不要進行，因為對膝關節(jié)造成的損傷比較大，爬樓梯這個運動也盡量少進行。第二、控制體重體重對關節(jié)的健康產(chǎn)生了非常重要的影響，如果體重偏重超標的話，會對關節(jié)造成比較大的負擔，會形成壓迫，時間久了會影響關節(jié)的健康，而適當?shù)臏p輕體重和減輕對關節(jié)的負荷，那些下半身更為偏胖的人，更要注意減輕體重，不然膝關節(jié)受到的損傷會更大。第三、調節(jié)飲食關節(jié)炎患者平時在飲食方面，應該注意多吃一些富含鈣質的食物，滿足身體鈣質的吸收。尤其是女性在月經(jīng)期間以及絕經(jīng)階段，體內的激素水平會發(fā)生比較大的變化，會導致鈣質流失的更為嚴重，所以應該根據(jù)身體的狀況每天補充一定量的鈣質，以滿足骨骼和關節(jié)對鈣質的需求，另外要多吃雞蛋、蔬菜、水果，多喝牛奶、酸奶等。關節(jié)炎患者平時應該注意根據(jù)病情的輕重特點，在專業(yè)醫(yī)生的指導下選擇相應的辦法進行治療，同時也應該注意不要過度負重，要控制體重，調節(jié)飲食，也要加強防寒保暖方面的工作，寒冷的冬季關節(jié)部位穿的厚一些，減少因為風寒侵襲導致病情加重。
      以上是對“關節(jié)炎患者平時應該注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！