膝關(guān)節(jié)炎生活中注意什么

      建立合理的日常活動(dòng)方式，如保護(hù)受累的膝關(guān)節(jié)，避免長途疲勞奔走、爬山、上下高層樓梯、以及各種不良體位姿勢(shì)。肥胖者應(yīng)減輕體重：超重會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重。保護(hù)關(guān)節(jié)，可戴保護(hù)關(guān)節(jié)的彈性套，如護(hù)膝等；避免穿高跟鞋，穿軟、有彈性的“運(yùn)動(dòng)鞋”，用適合的鞋墊，對(duì)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)室關(guān)節(jié)炎可用楔形鞋墊輔助治療。發(fā)作期減輕受累關(guān)節(jié)的負(fù)荷，可使用手杖、助步器等協(xié)助活動(dòng)。定期復(fù)診，遵從醫(yī)囑進(jìn)行運(yùn)動(dòng)治療及關(guān)節(jié)功能鍛煉。

      膝關(guān)節(jié)炎生活中注意什么？膝關(guān)節(jié)炎的話，一般都是由關(guān)節(jié)退行性改變或關(guān)節(jié)勞損以后導(dǎo)致的無菌性炎癥引起關(guān)節(jié)疼痛活動(dòng)受限制，生活中要注意減少膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，特別是下蹲和爬樓梯，同時(shí)注意保暖