你好,膝關(guān)節(jié)炎的話通常來說主要的鍛煉方法就是可以做一些仰臥抬腿法,也可以鍛煉一下下肢的肌肉和關(guān)節(jié),在臥床進(jìn)行一些直腿抬高功能練習(xí),要避免造成關(guān)節(jié)的損傷。
膝關(guān)節(jié)炎患者鍛煉的主要有,有要避免對膝關(guān)節(jié)造成比較大的負(fù)荷,比如籃球足球負(fù)重深蹲等對膝關(guān)節(jié)損害比較大的運(yùn)動,可以選擇游泳,騎自行車,慢跑,等運(yùn)動,另外可以選擇仰臥抬腿,病人仰臥在床上,將有膝關(guān)節(jié)炎的腿抬高15度,堅(jiān)持兩分鐘,可逐漸增加時間和負(fù)重。
溫馨提示:
患者平時可以進(jìn)行正確、適當(dāng)?shù)腻憻?,居住的房屋最好向陽、通風(fēng)、干燥,保持室內(nèi)空氣新鮮。
關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病,可分為數(shù)十種。我國的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上,且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形,嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。... 更多>>
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