腰肌筋膜炎可以運(yùn)動,但是要適量運(yùn)動。如果要說是運(yùn)動過量,他反而會造成新的一些勞損,關(guān)于這個運(yùn)動來講的話,要循序漸進(jìn)。根據(jù)每個人的身體狀況,年齡等不同,進(jìn)行不同的方法的一些運(yùn)動。但是我可能更愿意給大家,推薦一種運(yùn)動的方法,就是可以做一做游泳運(yùn)動。這個運(yùn)動來講的話是一個全身的一個運(yùn)動。而且來講的話,他對關(guān)節(jié)不會造成明顯的一個負(fù)重。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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