失眠睡不著天天晚上想哭好自殘

      失眠，情緒低落，哭泣，自殘行為，考慮為抑郁癥的可能性大。建議與精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的具體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療。平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，遇到困難的時(shí)候?qū)W會(huì)尋求親朋好友的幫助。

      病情分析：
      平時(shí)的情緒狀態(tài)怎么樣呢？會(huì)感覺(jué)大部分時(shí)間都是不開(kāi)心的嗎？心里難受、失眠、自殘的情況出現(xiàn)多久了呢
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果持續(xù)的情緒低落已經(jīng)影響正常生活，持續(xù)超過(guò)兩周，是不排除抑郁癥的，建議盡快醫(yī)院面診

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，心情很低落，想哭，失眠，存在著一定的睡眠障礙和自殘行為。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感，思慮過(guò)多，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定，易敏感，很在意別人的評(píng)價(jià)。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，愉悅的接納自我，人無(wú)完人，每個(gè)人都有一定的短處和不足，不可能達(dá)到每個(gè)人的滿(mǎn)意度。學(xué)會(huì)合理宣泄自己的負(fù)性情緒，多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，若自我調(diào)整不好，可去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或?qū)W校心理發(fā)展中心，尋求面對(duì)面的疏導(dǎo)。
      以上是對(duì)“失眠睡不著天天晚上想哭好自殘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！