瘦腿減肥操真的能瘦腿嗎
保密 | 27歲 2021-09-01 14:30:21
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 最近看到朋友都在做瘦腿減肥操，我的腿也是比較粗，我也想跟著鍛煉，但我之前用了很多方法沒有效果，瘦腿減肥操真的能瘦腿嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-09-05 21:58:00 我要投訴
你好朋友：根據(jù)你的描述情況，腿比較粗，看到朋友在做瘦腿減肥操，減肥效果比較理想，有意向?qū)W習(xí)練習(xí)達到下肢的減肥目的。建議你可以跟隨減肥操練習(xí)，同時配合控制飲食，每日三餐定時定量，避免暴飲暴食，主食以粗糧為主少吃油膩性食物少吃甜食零食，少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，管住嘴邁開腿增加運動量長期堅持一定能夠達到減肥目的。
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