短期的睡眠障礙這幾天后可以調(diào)節(jié)。慢性失眠需要比較長期的過程調(diào)整睡眠。有的患者有長期的睡眠不好吃藥得到改善后擅自停藥,但是核團功能的恢復(fù)需要很長的時間?;颊叩乃哌f質(zhì)和睡眠的節(jié)律,要想完全的恢復(fù)到原有的功能狀態(tài),可能需要6個多月,也可能需要6~8個多月,現(xiàn)在還沒有定論。
溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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