女生總是想哭平均兩三天就哭一次

女 | 22歲 2021-08-29 22:48:00 1人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述：一到晚上就想哭就是不開心也難過最近這兩三個(gè)月開始的

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

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2022-11-09 11:13:10 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素，環(huán)境影響，精神壓力過大，近期精力影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先找一下原因，也就是說從什么時(shí)候開始出現(xiàn)這樣的問題，是不是發(fā)生了什么事情對(duì)你造成了影響，找到問題的根源并解開心結(jié)。另外，平時(shí)可以做一些放松身心的事情來調(diào)整自身狀態(tài)，多想積極樂觀的一面。一旦有負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以聽聽音樂，做做運(yùn)動(dòng)，找人聊聊天來幫助轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整自身狀態(tài)，避免強(qiáng)化問題。