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2021-08-29 16:00:21 我要投訴
如果不運動，又想要減肥，可以從飲食上下功夫。身材肥胖主要是體內脂肪堆積過多導致，和平時吃的過多，很少運動有關，通常要調整飲食加上運動，減肥效果才會比較明顯。如果沒有時間運動或者沒有運動的毅力，在飲食上嚴格控制也能達到減肥效果，比如盡量不要吃甜食以及油膩的食物，少吃精米精面，每餐吃七分飽，堅持一段時間后體重也會降下來。減肥成功之后要養(yǎng)成科學合理的飲食習慣，如果繼續(xù)暴飲暴食，效果容易反彈。
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