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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-29 13:10:45
早餐吃兩個雞蛋不能起到減肥的作用，還需注意控制飲食，配合大量的運動減肥。
身體肥胖主要考慮是由于不注意飲食的情況，經(jīng)常吃高熱量、高脂肪、高糖分、油脂類的食物、攝入運動量減少，過多的脂肪就會在體內(nèi)囤積，最終導(dǎo)致人體出現(xiàn)肥胖。
想要減肥首先應(yīng)是勿攝入，每次吃飯的時候可以吃到六七分飽，同時配合大量的運動，每天堅持30分鐘以上的時間，能逐漸燃燒身體的脂肪，有利于減肥。雞蛋是生活中常見的一種食物，里面的營養(yǎng)成分也比較豐富，如果不注意運動，單純吃雞蛋不能減肥。
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