女人更年期什么意思

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      更年期失眠除藥物治療外，平時(shí)注意自己的心理狀態(tài)特別重要，建議調(diào)整好自己的心態(tài)，要自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動(dòng)，在飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃點(diǎn)豆類食品在選擇用藥時(shí)可通過(guò)中醫(yī)進(jìn)行治療調(diào)理。

      女人更年期時(shí)，女性從性成熟以后，逐漸進(jìn)入到老年期這個(gè)過(guò)渡時(shí)期，包括決定前絕經(jīng)期絕經(jīng)后期，這個(gè)階段會(huì)出現(xiàn)潮熱，多汗情緒變化，出現(xiàn)激動(dòng)比較敏感要注意放松心情，家人多多陪伴，飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡。