腰部肌肉損傷怎么好得快

      腹部肌肉損傷，建議注意保暖，不要著涼，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和工作習(xí)慣，加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，夏裝時(shí)可以佩戴腰托或者腰圍，以免腰部負(fù)重。

      指導(dǎo)意見：
      可以吃一些非甾體抗炎止痛藥，這樣好的比較快。平時(shí)在生活中也要糾正不良的生活、工作習(xí)慣，避免久坐久站，使用正確的姿勢(shì)搬運(yùn)重物，減輕體重等，都有助于腰肌勞損的預(yù)防和治療。適當(dāng)活動(dòng)或經(jīng)常變換體位后可減輕腰痛；睡覺時(shí)用小枕墊于腰部也能減輕癥狀；站立時(shí)用兩手叉腰，可使腰部感覺舒服并減輕疼痛。