基礎(chǔ)代謝是多少就吃多少能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-27 21:46:08
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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類(lèi)風(fēng)濕，
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2021-08-28 12:43:57 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
長(zhǎng)期以往導(dǎo)致過(guò)多的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存與體內(nèi)所致。如果能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持按照身體的基礎(chǔ)代謝情況攝入飲食。使攝入量低于消耗量的話，就能夠達(dá)到減輕體重，減肥的目的，事實(shí)上，也就是說(shuō)，人體的基本代謝率占人體總熱量消耗的60-70%。如果一個(gè)人想根據(jù)這個(gè)原則減少食物攝入和輕松減肥，人體的自我調(diào)節(jié)功能就太小了。
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