腦力應(yīng)該如何增強(qiáng)？

      攝入能提高腦力的食物。有很多食物有助于提高腦力?？梢允秤靡恍┨液腿聂~，但也不能太多，以免引起身體不是，還可以吃亞麻籽、南瓜、腰子、花豆、菠菜、西蘭花、南瓜子和大豆等等，增強(qiáng)大腦處理信息和思考的能力。獲得充足的睡眠。睡眠不足時，大腦各個區(qū)域的表現(xiàn)都會變差。創(chuàng)造力、思考力、認(rèn)知功能、解決問題能力、記憶力，所有這些都跟充足的睡眠有關(guān)。睡眠對記憶力格外重要，因此一定要進(jìn)入深度睡眠，才能開啟記憶存儲過程。