豆?jié){黑米粥減肥可以喝嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-26 06:45:30
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健康咨詢(xún)描述： 豆?jié){黑米粥減肥可以喝嗎
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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-26 08:43:05
減肥的時(shí)候是可以喝黑米粥的，在減肥期間早餐和中午都是需要正常吃飯的，而且需要做到葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，減肥的時(shí)候晚餐盡量少吃或者是不吃，在減肥期間，晚餐盡量在5：30之前吃完，然后在7點(diǎn)左右去戶(hù)外進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可以跳繩也可以跑步，這兩種減肥方法效果都是比較明顯。
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