一天只吃午飯減肥可以嗎

      一天只吃午飯減肥是不可以的，會(huì)引起暴飲暴食，反而會(huì)起到相反的效果。減肥的同時(shí)，飲食要規(guī)律，可以少量多餐，避免食用油膩的食物，避免食用甜品等高糖高脂肪的食物。

      一天吃一頓飯不會(huì)瘦，甚至可能會(huì)胖。一天只吃一頓飯很容易暴飲暴食，而且因?yàn)榻车臅r(shí)間太長(zhǎng)，身體的調(diào)節(jié)系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)提高吸收率。如果兩餐間隔時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，吃的東西很容易被完全吸收。其他時(shí)候餓了可以考慮吃蘋(píng)果香蕉黃瓜，其實(shí)也不好。餓的時(shí)候吃水果是潛意識(shí)里提醒自己在減肥，很難堅(jiān)持。