其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
幫助網(wǎng)友：8166
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-08-25 20:30:02
晚上可以選擇跑步或在室內(nèi)進行一些開合跳、跳繩等運動都可以達到減肥的目的。晚上我們可以早一點吃晚飯，晚飯少吃主食，以蔬菜、水果為主，補充一些蛋白質(zhì)，然后休息一個小時以后就可以開始做運動了，可以選擇夜跑。跑步完以后回到家中一定注意不要再吃夜宵，不要吃任何東西，可以補充一些水分或者吃一點新鮮的蔬菜。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
