每天睡眠不足睡眠時(shí)間不超過(guò)3小時(shí)

女 | 23歲 2021-08-25 15:25:34 1人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢描述：連續(xù)7天睡眠不足白天還要上班8個(gè)小時(shí)身體皮膚會(huì)出現(xiàn)什么癥狀

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2022-11-02 23:55:59 我要投訴

      病情分析：
      你每天睡眠不超過(guò)3個(gè)小時(shí)，白天還要上班，已經(jīng)連續(xù)7天了，這種情況是嚴(yán)重的睡眠不足的現(xiàn)象，對(duì)身體會(huì)造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      嚴(yán)重的睡眠對(duì)皮膚不一定會(huì)有明顯的影響，但是對(duì)身體會(huì)造成一定的傷害，長(zhǎng)期下去會(huì)出現(xiàn)各種身體不適的癥狀，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，避免熬夜，一定要保證充足的睡眠。