吃三天南瓜可以減肥嗎

      指導意見：
      其中的果膠還可以增加飽腹感，降低主食的攝入量。但是需要注意，這種南瓜也不要吃得特別多，不然的話有可能形成腹脹現(xiàn)象，不利于新陳代謝，增加宿便堆積的概率。南瓜中還含有許多微量元素以及礦物質(zhì)，適度吃南瓜容易促進人體新陳代謝的加速，人體新陳代謝的加速會帶走人體內(nèi)的部分毒素和部分熱量，對于減肥期人有積極作用。由此可知，減肥期間可以適度吃南瓜。

      吃南瓜是可以幫助減肥的，主要通過促進腸胃蠕動，產(chǎn)生飽腹感，降低血糖來達到減肥的作用，南瓜富含維他命以及膳食纖維，食用后可以促進腸胃道的蠕動，易于消化，幫助排便，消除體內(nèi)毒素，所以對減肥有一定的幫助。