睡覺(jué)之前多久能夠喝水？
男 | 0個(gè)月 2021-08-24 16:40:23
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健康咨詢(xún)描述： 睡覺(jué)之前多久能夠喝水？
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智陞雯 山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-24 19:09:58 我要投訴
晚上睡覺(jué)前1-2小時(shí)喝水比較好，喝水能夠使血液稀釋?zhuān)乐寡赫吵戆l(fā)生血栓。飲水增加尿量促進(jìn)機(jī)體代謝廢物排出，對(duì)機(jī)體有益。飲水要適度，不要太過(guò)量，以免尿量增多反復(fù)小便，導(dǎo)致睡眠不良。睡眠不良容易導(dǎo)致機(jī)體疲乏無(wú)力精神倦怠，影響次日正常工作和生活。
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