睡覺(jué)之前老是覺(jué)得不喝水心里難受

女 | 29歲 2019-08-13 16:36:24 1人回復(fù) 來(lái)自濟(jì)南市

健康咨詢描述：睡覺(jué)之前老是想喝水，不喝就感覺(jué)心里難受，睡不著，不喝就覺(jué)得心里火辣辣，喝了也不管用，有差不多一年了。

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      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，睡覺(jué)之前老是想喝水，不喝就感覺(jué)心里難受，睡不著覺(jué)，考慮是自己心理作用，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到最近醫(yī)院心理科進(jìn)行檢查平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，睡覺(jué)前不要刻意考慮太多問(wèn)題，可以散散步或選擇自己喜歡事情做分散注意力，睡覺(jué)前熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠，