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2021-08-24 12:02:07
蘋果加黃瓜榨汁兒可以減肥。這里面含有豐富的維生素微量元素，這樣能夠加速全身的新陳代謝，另外這種汁里面熱量是非常低的，不會引起體重的增加。蘋果加黃瓜榨汁能夠增加飽腹感，這樣可以減少主食的量，對減肥非常有利。減肥是一個長期堅持的過程，必須有毅力，科學有效的減肥辦法，就是通過長期堅持運動以及控制飲食來實現(xiàn)的。減肥的飲食原則就是以清淡易消化為主。最好是每日三餐，每餐主食不要超過100克。另外每天要堅持中等強度的運動90分鐘以上有利于減肥。
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