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醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-23 22:15:17 我要投訴
指導意見：
燕麥也可以煮粥或者是與蜂蜜調味，雖然說含有大量的膳食纖維，但是也要注意避免暴飲暴食，養(yǎng)成好的生活作息，睡覺前不要吃得過飽，平常也要適當?shù)倪\動，不要長時間久坐，多喝溫開水，不要熬夜，不要過度節(jié)食。建議如果想要減肥的話，晚上盡量的吃一些新鮮的青菜，可以吃一些清炒白菜或者是水煮菜等。另外，不要吃主食，少吃一些。同時還應該要注意，在飯后適量的進行戶外活動
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