蘋果蒸著吃可以減肥嗎

      指導意見：
      水果類，如蘋果、檸檬，都是熱量比較低，常吃對身體有好處，而且還可以起到減肥的作用。平時日常生活的茶、醋也有減肥的作用，熱量含量也都比較低。如果是肉類，兔肉的脂肪含量最低，而且多為不飽和脂肪酸但是對于體重超重或肥胖的人不建議吃高熱量的食物，如油炸的食品，漢堡包等高熱量的食物，多吃水果，蔬菜。但是少吃含糖量高的水果，主食可以吃但是要控制量的攝入。

      蘋果蒸著吃是可以減肥的，每天只吃蘋果是可以減肥，但是這樣對身體不好，蘋果中含有糖分酸性大，多吃對胃不好，想減肥的話每天早晨吃一個白煮蛋，一杯牛奶午餐吃兩個蘋果，晚飯可以吃半碗米飯，這樣來達到減肥的效果，減肥不是一朝一夕的事情。