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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-23 14:11:00
牛奶必須是脫脂牛奶，麥片可以是速溶也可以是煮的
推薦一個食譜
早餐：蘋果1一個85大卡
午餐：牛奶麥片1一碗300大卡
晚餐：蘋果/番茄1份85大卡
食物總熱量：470大卡
效果要長期堅持才能看到，一個朋友在用，上面是她的食譜，一個星期大概能減5進的樣子，記得不要可以節(jié)食，會反彈的很快
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