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下肢鍛煉的方法有哪些

保密 | 0個月 2021-08-22 12:02:00 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 下肢鍛煉的方法有哪些

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2021-08-22 12:08:50

      下肢鍛煉的方法有跑步，蛙跳，馬步練習(xí)蹲馬步，這雖然是少林寺的功夫。也可以借鑒一下，在蹲馬步的時候，在配合上身的出拳運動，練習(xí)下了還是不錯的，負重深蹲練習(xí)，如果是在健身房，可以背負一個杠鈴做深蹲練習(xí)，進一步加大對下肢的練習(xí)?？梢灾鸩郊訌娤轮牧α?。

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