頸椎骨質(zhì)增生首先要避免不良的姿勢,避免長時間的低頭,避免長時間盯著電腦或者手機造成僵硬。要適當?shù)倪M行鍛煉,可以每天有計劃的進行頸部的活動。當骨質(zhì)增生出現(xiàn)癥狀時,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予藥物的治療,同時進行一些理療。
溫馨提示:
老年人要適當增加戶外活動,盡量避免長期臥床休息。加強鍛煉,增強體質(zhì),可預(yù)防此病。
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