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2021-08-21 08:18:42
減肥晚上可以吃面條的，但一定要適量，面條中含有大量的淀粉，淀粉所含的熱量比較高，不利于減肥。減肥應(yīng)該安排合理的飲食，少攝入高熱量和糖分的食物，避免體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過剩轉(zhuǎn)化成脂肪造成肥胖，減肥還需要配同一定的體育鍛煉，堅(jiān)持每天半小時(shí)以上的跑步或游泳等，長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)減肥有一定的功效。
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