你好,放松大腦的方法有:平常多聽輕音樂,避免噪音、強烈的光照,這些不良的刺激會給大腦的神經(jīng)帶來損傷,因此平常一定要注意;加強體育鍛煉,提高身體的抵抗能力和免疫能力,可以選擇一些小運動,如跳繩、跑步、散步;可以通過藥物進行放松,口服一些安神補腦液、維生素c、維生素b。
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