kp減肥操有效嗎
女 | 22歲 2021-08-20 17:46:36
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 最近體重超標(biāo)了，不想節(jié)食減肥，也沒(méi)找到能減肥特別快的運(yùn)動(dòng)，朋友推薦了kp減肥操，kp減肥操有效嗎？
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2021-08-21 16:42:05 我要投訴
減肥健身操是有一定的作用的，但是一定要堅(jiān)持下去，如果做不到堅(jiān)持，那對(duì)于減肥是沒(méi)有效果的，而且還有可能會(huì)反彈起到增肥的作用，建議每天跳減肥健身操，時(shí)間在30分鐘到一小時(shí)左右，同時(shí)在減肥期間也要注意飲食，吃一些低脂肪、低熱量的食物，建議飯后一小時(shí)以后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
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