減肥期間早上可以吃餅干嗎

保密 | 0個月 2021-08-20 07:15:25 2人回復來自未知

健康咨詢描述：減肥期間早上可以吃餅干嗎

投訴

其他類似問題

陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。幫助網(wǎng)友：8166

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-08-20 07:48:32

減肥期間是可以吃粗糧餅干。因為粗糧餅干相比于其他的精細餅干，其中的脂肪、淀粉以及蛋白質(zhì)等成分都是非常低的，又富含粗纖維，能夠加速腸胃的蠕動來幫助排泄，比較適合減肥的人吃。粗糧餅干與粗糧不同，熱量還是比較高，一定不能過量食用，否則也會因為體內(nèi)的熱量過高而加重肥胖。

朱金龍馬鞍山市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-08-20 07:23:47 我要投訴

餅干的含糖量和熱量都是比較高的，如果一日三餐之外再吃餅干，會增加糖分的攝入，對減肥是非常不利的，減肥期間一定要嚴格控制好飲食，每頓飯吃七分飽就可以，不要吃小零食以及快餐速凍食品，還有餅干等，餓了可以適當吃一些西紅柿，蘋果，黃瓜。