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2021-08-19 10:29:06 我要投訴
患者可以進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)，以及做一些使身體柔軟的健身運(yùn)動(dòng)來拉伸韌帶，比如下腰劈叉，壓腿部位運(yùn)動(dòng)仰臥起坐，甚至可以引體向上，再進(jìn)行拉伸韌帶的時(shí)候，應(yīng)該注意盡量使活動(dòng)范圍在自己可承受范圍之內(nèi)，不要過于強(qiáng)迫自己。
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