青年人怎么預(yù)防腦溢血

      腦溢血是會(huì)影響生命安全的一種疾病，嚴(yán)重腦溢血可能會(huì)導(dǎo)致死亡。所以要早早預(yù)防腦溢血，青年人預(yù)防腦溢血要改善生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，低鹽低脂忌辛辣，戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的作息，控制血壓血糖血脂。多進(jìn)行體育鍛煉，都能有效預(yù)防腦溢血。

      要預(yù)防腦溢血發(fā)生，平時(shí)要注意控制自己的血壓，不要長(zhǎng)時(shí)間的大量的吸煙飲酒，不要讓身體過度肥胖，要保證睡眠休息休息時(shí)間有規(guī)律，外出的時(shí)候要注意安全，防止一些外傷。

      指導(dǎo)意見：
      首先要盡量避免動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)因素，比如說如果是家里有高血壓病史的，要注意監(jiān)測(cè)血壓，如果有高血壓的跡象，要及早的控制血壓。對(duì)于其他的，比如說吸煙、飲酒，還是要盡量避免這些動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)因素。
      以上是對(duì)“青年人怎么預(yù)防腦溢血”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！