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吃水煮生菜可以減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-17 21:35:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 吃水煮生菜可以減肥嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網(wǎng)友：9658
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2021-08-17 21:49:40 我要投訴

      水煮生菜確實(shí)可以起到減肥的作用，水煮生菜的熱量比較低，不會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，不會(huì)形成肥胖現(xiàn)象。但也不要經(jīng)常的吃水煮生菜，這樣會(huì)對(duì)身體造成一定的影響。如果想要減肥一定要控制飲食，如果長(zhǎng)期吃水煮青菜，也容易引起體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失衡?？梢员M量適當(dāng)吃些薯青菜，一日三餐要營(yíng)養(yǎng)搭配。早餐午餐一定要按時(shí)吃好，可以在晚餐吃些水果蔬菜來代替主食，這樣是有利于減肥的。

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