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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-17 21:07:54
減肥時可以吃紅豆薏米，而且紅豆薏米粥當晚餐吃還有減肥作用。我們知道到下午16點以后，腸胃消化能力會緩慢下降，身體基礎代謝也會放緩。如果晚餐吃太多太豐盛，多余的熱量就會變成脂肪囤積起來。紅豆薏米粥是低熱量易消化的食物，且還有利尿祛濕的功效，當晚餐吃不容易長胖，而且還能避免第二天早上起來臉水腫。想減肥的人，可以將紅豆薏米粥當晚餐吃。紅豆薏米粥100克熱量大約是60大卡，米飯100克的熱量是116大卡，相當于主食就減少了50%的熱量。因此，將紅豆薏米粥代替米飯作為主食，對減肥很有幫助。
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