我怎么瘦不下來？是哪兒出了問題嗎？
健康咨詢描述： 每天7點(diǎn)到8點(diǎn)間進(jìn)行跳繩2000個，斷斷續(xù)續(xù)堅(jiān)持已經(jīng)16天了（只斷過5天），并且最近每天先做了核心訓(xùn)練和深蹲，再進(jìn)行跳繩，關(guān)于攝入量:每天攝入量大概1300卡左右，有5天在2000大卡。怎么瘦不下來？左圖為第一天跳繩，右圖是昨天拍攝的
圖片涉及用戶隱私，只有用戶本人才能看到。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
除了跳繩，建議您可以結(jié)合做仰臥起坐，可以瘦肚子，另外飲食上多吃新鮮的青菜水果，少吃油膩規(guī)律作息時間，早睡早起，另外也可以去當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院找中醫(yī)科大夫，配合一些除濕的藥劑。
什么要除濕
你好，從中醫(yī)角度來講，如果有痰濕的話，也會表現(xiàn)為像您現(xiàn)在這種情況，看您腹圍有些超標(biāo)，考慮有痰濕。
你跳繩還是瘦不下來的情況，有可能是時間不夠，減肥是一項(xiàng)長原計(jì)劃，需要毅力恒心堅(jiān)持下去，時間長了就會瘦下來了，建議減肥期間能量攝入在一千到一千二之間為妥，不可以超過這個量，不然起不到效果的
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
