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張先娟 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-16 19:50:20 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，順產(chǎn)之后出現(xiàn)陰道松弛，這時(shí)候可以進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行鍛煉盆底的肌肉具體做法就是收縮會(huì)陰部，收縮肛門部的肌肉，持續(xù)4~5秒，然后再緩慢放松，早晚各15分鐘，堅(jiān)持下來會(huì)有一定的效果，并且盡量少負(fù)重。
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