膀胱經(jīng)是排毒的通道,也可以利用膀胱經(jīng)達(dá)到排毒養(yǎng)顏和減肥的功效。具體做法是用姆指按壓臀部兩側(cè)和臀部橫紋中間的位置。這正是膀胱經(jīng)循行之所,通過這些穴位的按壓,能夠刺激經(jīng)絡(luò),達(dá)到減肥的效果。另外每天可做提肛和收縮肛門的動作,這樣有利于臂形更加翅起,有助于塑形成功??擅刻爝M(jìn)行這樣的鍛煉,以每天做半個小時為宜。
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