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2021-08-15 08:06:00
吃燕麥?zhǔn)强梢云鸬揭欢ǖ臏p肥效果的，燕麥?zhǔn)巧钪斜容^常見的一種食物，里面含有大量的可溶性纖維，在體內(nèi)能夠產(chǎn)生飽腹感，所以吃了燕麥之后不容易感到饑餓，從而能夠有效的減少食量，也因此能夠達(dá)到減肥的效果，不過燕麥也是不能過多的吃的，如果吃多了是會(huì)導(dǎo)致血糖升高的，所以一定要適量。
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