晚飯吃燕麥能減肥嗎

      晚飯吃燕麥?zhǔn)强梢詼p肥的，燕麥含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動，加快體內(nèi)脂肪和熱量的排出，從而可以使體重下降，適合減肥人士食用。減肥期間，晚上要減少主食的攝入，可以食用粗糧代替。

      晚上吃燕麥?zhǔn)强梢詭椭鷾p肥的，因為燕麥里面熱量比較低，而且還有豐富的維生素，和膳食纖維在減肥過程中是可以吃的，同時在減肥的時候也要加強(qiáng)體育運(yùn)動，多鍛煉身體燃燒脂肪，消耗卡路里，減肥效果才會更好。