怎樣給小孩減肥

      給孩子減肥主要通過(guò)飲食以及運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)應(yīng)以高維生素以及高纖維素食物為主，避免攝入高熱量以及高脂肪的食物。其次每天堅(jiān)持進(jìn)行半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、跑步以及騎自行車(chē)等。

      一般兒童減肥最快的方法主要包括以下幾種，首先給兒童多增加運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是兒童體內(nèi)消耗熱量比較大，通過(guò)足量的運(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)過(guò)多的堆積的脂肪，從而起到良好的減肥效果，其次應(yīng)用藥物的方法改善，兒童的肥胖大多由于痰濕引起的，這時(shí)應(yīng)用消除痰濕的藥物可以起到減肥的作用，比如可以應(yīng)用山楂，半夏，茯苓，陳皮等，熬水喝。