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2021-08-14 07:44:39
指導(dǎo)意見(jiàn)：
要想有效減肥不反彈，就要做到以下三個(gè)方面：1、做到飲食有節(jié)，在飲食上要有節(jié)制吃飯7-8分飽，不暴飲暴食。2、要養(yǎng)成定時(shí)睡眠、定時(shí)起床的好習(xí)慣，不要去熬夜。3、要做到的就是勞作有序，要讓工作、生活要有秩序一張一弛。
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