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醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-13 12:56:45 我要投訴
指導意見：
堅果中含有比較高的脂類物質，所以說每天吃堅果的話有可能增加自己的體重，減肥期間應該多吃蔬菜水果，還有蛋白含量高的食物，少吃油膩的食物，其余的來說就是每天適當的活動鍛煉，在此期間，再攝入其它含有脂肪的食物，脂肪也會容易儲存在我們身體當中。而且干果不同于我們所說的鮮水果，其中所含的維生素含量也較低。因為很多維生素，屬于水溶性維生素，而干果就大大損失了營養(yǎng)元素。
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