醫(yī)生回復區(qū)
饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-08-13 10:30:30
牛油果含有豐富的脂肪、維生素和蛋白質(zhì)，鈉、鉀、鎂等礦物元素含量也較高，是一種營養(yǎng)價值非常高的水果。它所含的不飽和脂肪能夠消除體內(nèi)的飽和脂肪，有降血脂的作用，能夠加速脂肪轉(zhuǎn)化為能量，使機體產(chǎn)生飽腹感，有助于減脂。但是牛油果熱量較高，要適量攝入，避免進食熱量太過。一天可以食用半個牛油果，避開晚上食用，炒菜、生食都可，要細嚼慢咽，逐漸能夠達到減肥的效果
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